Selbstkritik

Selbstkritik!

Was bedeutet selbstkritisch zu sein?

Und wie viel davon ist gesund für mich? 🤔

Je mehr man sich um Perfektion bemüht, desto weiter entfernt man sich von seinem wahren Selbst.

Sich selbst zu verurteilen ist eine gute Methode, um Verletzungen von außen vorzubeugen und sich gegen mögliche Kritik zu wappnen. Wir umgeben uns mit einem Panzer aus Tapferkeit, Strenge und Selbstkritik. Indem man kritisch mit sich selbst umgeht, hofft man, die Zustimmung der anderen zu bekommen. Doch das hat oft den gegenteiligen Effekt: Je perfekter wir versuchen zu sein, desto mehr entfernen wir uns von dem, was uns wirklich ausmacht.

Umso schwieriger wird es sich anerkannt zu fühlen. Das Gefühl "dazuzugehören" stellt sich nämlich erst dann ein, wenn man sein wahres ICH zeigt und so akzeptiert wird wie man ist.

Bevor man so akzeptiert werden kann, muss man sich selbst lieben, akzeptieren und spüren.

Selbstmitgefühl sorgt dafür, dass man sich weniger ängstigt. Man fühlt sich unbeschwert.

Ich war früher sehr selbstkritisch. 🧐

Mitgefühl habe ich immer nur mit anderen gehabt. Durch einige erschütternde Erlebnissen in meinem Leben war ich emotional aus dem Gleichgewicht geraten. Ich schlief schlecht, konnte mich nicht konzentrieren, war eine Weile so geblendet alles perfekt zu machen, so dass ich verlernte mich zu spüren. In dieser Zeit zog ich mich zurück, schüttelte Verpflichtungen ab und legte einen Gemüsegarten an, baute mit meinem Ehemann und den Kindern ein Gehege und einen Stall und kaufte ein paar Hühner. Den ich wollte wieder mehr Energie haben und ruhiger werden. Gelassener den Alltag beginnen und mich mehr um mich und meinen Bedürfnissen kümmern.

Ohne Selbstkritik und Selbstreflexion gibt es keine großen Veränderungen in deinem Leben. 🪄

Vor allem die Selbstreflexion spielt hierbei eine große Rolle, man darf sich nur nicht zu streng ran nehmen und wieder in das alte Muster verfallen.

Es ist wichtig das alles in Balance passiert.

Zuviel davon macht dich krank.😔

❤️ Sei ein bisschen netter zu dir!

Ich habe gelernt aus dieser ständigen "Selbstverurteilung bzw. Selbstbeurteilung", eine Pause einzulegen und mich um "mich selbst" zu kümmern. 🧘‍♀

Wer sich weniger kritisch beurteilt und auch mal Fehler zugesteht, lebt entspannter.

Ein Selbstmitgefühls- Training kann dir dabei helfen, dir selbst mit einem freundlicheren, nachsichtigeren Blick zu betrachten.

Ein kurzes, bewusstes Selbstmitgefühls-Training, das du mehrmals die Woche machen kannst kommt am Freitag, 11.11.2022 um 11.00Uhr auf YouTube für euch.🎬

Freu mich auf dich

Milena 💐